BlackMargo- Журнал, 29 июн 14

углеводики, углеводики! никак не могу от них избавиться ))) эхх... с утра на весах было 55,4, но заносить это не буду, посмотрим, что будет завтра.

---

883 ккал

Жир: 19,34г | Белк: 50,20г | Углев: 119,49г.   Завтрак: Кофе (Растворимое), Мёд, Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%, Bruggen Мюсли К Завтраку. Ужин: Кофе (Растворимое), Жигули Барное Бархатное Пиво, Calve Майонез Легкий, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Апельсин, Кофе (Растворимое). подробнее ...

1667 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...