lia-osteo- Журнал, 02 авг 21

Спустя 7 месяцев после травмы подъягодичной связки (тянулась на шпагат в TRX петлях) решила, что пришло время добавить в тренировку растяжку больше минимальной. Болит до сих пор, но уже меньше. Даже не хромаю и восстановила амплитуду на силовых.)

---

2489 ккал

Жир: 115,32г | Белк: 122,35г | Углев: 229,78г.   Завтрак: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Any Group Перцы Фаршированные в Томатном Соусе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны Жареные, Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Магнит Персик, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 3,2%. подробнее ...