Serhi9- Журнал, 16 июн 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ДА!!!

90 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2014:

1866 ккал

Жир: 75,97г | Белк: 194,69г | Углев: 93,87г. Завтрак: Чудо Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Домик в деревне Кефир 3,2%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Обед: Яичный Омлет, Салат Овощной, Семга на Пару. Ужин: Яйцо (Целое), Консервированный Лосось. Перекус/Другое: VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Активия Кефирная 1%. подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

:)))

31 июл 14 написано членом: Serhi9


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 16 июн 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса