Serhi9- Журнал, 22 апр 14

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2014

95,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2014:

1572 ккал

Жир: 54,54г | Белк: 204,22г | Углев: 62,96г. Завтрак: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Сваля Сыр Литовский 45%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло, Яичный Белок. Обед: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Консервированный Лосось. Перекус/Другое: Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...

3255 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 22 апр 14

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса