vitok2000- Журнал, 24 апр 21

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2021:

2172 ккал

Жир: 89,43г | Белк: 100,79г | Углев: 247,10г. Завтрак: Сахар, Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ратибор Варенье Вишневое. Обед: Любятово Печенье Топленое Молоко, Борщ Украинский, Американо, Капуста, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Ужин: Яблочный Пирог, Мираторг Колбаски для Гриля, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Американо, Пшеничный Хлеб, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Castello Сыр с Белой Плесенью. подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю