|
Сейчас так. Ещё пахать и пахать. ))
|
2104 ккал
|
Жир: 112,45г | Белк: 113,94г | Углев: 154,72г.
Завтрак: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ с Курицей, Голден Яблоко , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Сыр Российский 50%, Болгарский Перец, Яйцо, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мандарины, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. подробнее ...
|
|
 Комментария
подсушится только ,и так прекрасно выглядишь .вот мне похать))) мой рост 167 вес 64 вес не уходит ни как ...два месяца слежу за калоражом 1200 ккал объем тоже на месте ,девчонки сказали что нужно голодовку раз в неделю пробовала никакого результата что не так ?
19 апр 21 написано членом: ahrimiucelena
|
ahrimiucelena, у меня так же 167/65(правда),1200 это мало, стресс, поэтому ничего не уходит, надо поднять, хотя бы до 1500
19 апр 21 написано членом: Олясахарок
|
Почитайте путылина, не убивайте организм. Молю
19 апр 21 написано членом: yuuki16
|
19 апр 21 написано членом: zophik20
|
19 апр 21 написано членом: ZaikaKat
|
да, достать плуг и пахать, пахать! прекрасная фигура
21 апр 21 написано членом: artem_xxi
|
Вот куда надо парням из сайта знакомств)
21 апр 21 написано членом: Ledi N
|
21 апр 21 написано членом: Виктор зай
|
Ledi N мы как раз тут за этим)
22 апр 21 написано членом: artem_xxi
|
22 апр 21 написано членом: Irba9
|
Irba9 вот не туда ты смотришь))
22 апр 21 написано членом: artem_xxi
|
artem_xxi, туда я тоже посмотрела😉
22 апр 21 написано членом: Irba9
|
Irba9 а ты испорченнее, чем я думал)
22 апр 21 написано членом: artem_xxi
|
10 май 21 написано членом: ДимаДимин
|
15 май 21 написано членом: youropiat
|
Мой совет, тормозните с серединой спины. т.к широчайших и круглых у вас нет. А ромбовидные уже хорошо развиты. В будущем это даст некрасивый холмик перетекающий в трапецию. Эта зона все равно будет работать в тренировках на ширину спины. Но не даст вам диспропорции так, как если вы продолжите делать все упражнения где сводятся лопатки.
24 июн 21 написано членом: svetlanarazina90
|
Светлана, благодарю! Всегда рада вашим комментариям и конструктивной критике. Действительно, посмотрела на себя и опять перешла на широкий хват вместо среднего.
25 июн 21 написано членом: lia-osteo
|
Всем спасибоооо!
Не ожидала я такой реакции... 🙂
16 июл 21 написано членом: lia-osteo
|
24 авг 21 написано членом: экономов
|
02 сен 21 написано членом: Matvej
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
