Savi_S- Журнал, 23 мар 21

И еще один вариант низкоуглеводного завтрака: булочки без глютена (миндальная, кокосовая, льняная мука + псиллиум), риет из лосося, жареный батат (сладкий картофель 🍠), овечий творог с джемом Zero, кофе на козьем молоке 🐐 🥛☕️

---

1829 ккал

Жир: 123,47г | Белк: 89,39г | Углев: 94,47г.   Завтрак: Nature’S Way Organic MCT Oil, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar. Обед: Сладкий Картофель, Утиный Жир, Яйцо Куриное, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Вкусвилл Гаспачо, ВкусВилл Цикорий Растворимый Порошкообразный, Избенка Молоко Козье , Бейглы без Глютена. Ужин: Вкусвилл Напиток Шиповник Растворимый , Форель Радужная Жареная, La Tourangelle Фисташковое Масло, ВкусВилл Прорости Фасоли (Маш), Вкусвилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Мягкий Кремчиз, Bonduelle Оливки, Булочки без Глютена, Зеленая Стручковая Фасоль, Смешанный Зеленый Салат. Перекус/Другое: 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar. подробнее ...

1955 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...