Autumn Pearl- Журнал, 30 янв 14

Параметры Пользователя Autumn Pearl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2014

63,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2014:

1983 ккал

Жир: 68,23г | Белк: 129,79г | Углев: 215,42г. Завтрак: Сыр с Плесенью, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Now Omega-3, Красные Яблоки, Чистая Линия Мацони Маложирный, Ласковое Лето Творог 3%. Ужин: Жареная Говядина (Только Постное), Смешанный Зеленый Салат, Valio Сливочное Масло, Сыр Чеддер, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 1,5%, Weider Gold Whey, Мандарины. подробнее ...

2556 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Autumn Pearl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Autumn Pearl- Журнал, 30 янв 14

Оставить свой Комментарий

Autumn Pearl-Изменение Веса