Anastacia1987- Журнал, 04 янв 21

Завтрак на 450 ккал
Возобновляю подсчёт калорий, в декабре не считала и результат похудения такой.

Декабрь
Вес 60,3//59,2 //-1.1 кг
ОН 52//52 // 0 см
ОБ 99//97 // -2 см
ОЖ 90//88 // -2 см
ОТ 77//75 // -2 см

---

1733 ккал

Жир: 89,48г | Белк: 123,58г | Углев: 106,67г.   Завтрак: Санта Бремор Атлантик Фиш Скумбрия , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Российский. Обед: Скумбрия Отварная, Рыбный Суп. Ужин: Запеканка пышная, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, КИО Котлета Куриная Рубленая. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад 85%, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Беллакт Йогурт Питьевой. подробнее ...

278 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...