|
Завтрак-обед: колбаса Салуми с трюфелем, сыр Буррата, салат из печеных овощей с грецкими орехами, капуччино с кокосовыми сливками ☕️ 783 ккал, 60 г жиров, 44 г белков, 16 г углеводов
|
1679 ккал
|
Жир: 129,32г | Белк: 88,19г | Углев: 40,81г.
Завтрак: Sports Research Keto Plus, Parmalat Безлактозные Сливки 20%. Обед: ВкусВилл Буррата, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Био Продукты Салат из Запеченных Овощей, Вкусвилл Салуми с Трюфелем. Ужин: Cheese Gallery Пармезан, Салат Айсберг, Завидовские Продукты Греческая Фета, Ашан Майонез Bio, Брюссельская Капуста (Замороженная), Помидор Сливка, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Смешанный Зеленый Салат, La Tourangelle Масло Авокадо, ВкусВилл Колбаски из Свинины и Мяса Курицы с Сыром и Кинзой. Перекус/Другое: Творог 18%, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. подробнее ...
|
|
 Комментария
у тебя всегда такие уютные и домашние завтракообедоужины)
13 ноя 20 написано членом: sh_std
|
давай рассказывай, как там после ЯП ощущеньяцы?
13 ноя 20 написано членом: sh_std
|
Еще бы не уютные) я из дома же всегда работаю, на удаленочке 😊 ЯП понравилось. Результат: -1 кг. Голода не было, есть вообще не хотела, особенно к концу второго дня. Очень сытно. Голова немного побаливала, было тяжеловато с силовой тренировкой. Много хотелось пить. Но переносится легко, особенно, если разнообразить варианты приготовления яиц.
13 ноя 20 написано членом: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
