|
На ужин лепешка из двух яиц с псиллиумом и сливочным маслом, салат из отварных яиц с майонезом, сыр 🧀 КБЖУ: 755 / 39 / 63 / 2
|
1660 ккал
|
Жир: 145,40г | Белк: 73,39г | Углев: 5,45г.
Завтрак: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Nature’S Way Organic MCT Oil, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 33%. Обед: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкусвилл Гауда Легкоплавкий, Домик в деревне Сливки 33%, Яйцо. Ужин: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Яйцо, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лепешка из псиллиума. Перекус/Другое: California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. подробнее ...
|
|
 Комментария
Почему псиллиум? А если из зернышек(подсолнух) и орешков(миндаль, арахис, кокос) , с яйцом и сливочным маслом что нибудь замутить? На кето пройдет?
11 ноя 20 написано членом: irinakrikun1981
|
Irinakrikun1981, у меня мука из псиллиума, очень удобна для выпечки) На кето пойдет и миндальная, и кокосовая, и арахисовая мука, но у меня два дня Яичный пост - только яйца, масло и сыр. Поэтому максимум 10 гр псиллиума в лепешку можно добавить) В другие дни я и кето-десертики кушаю часто :)
11 ноя 20 написано членом: Savi_S
|
Яп я пробовала - 5 дней осилила. Сейчас никак. А за вами наблюдаю-интересно. Я не о муке,а обычных семечках и орешках(блендером и в микроволновку) - мне понравилось, только не совсем понимаю приемлемо ли на кето(ПЫТАЮСЬ ПЕРЕЙТИ НА КЕТО И ИГ, НО КАК-ТО СИЛЬНО ПОСТЕПЕННО . ВЕС СТОИТ. ВОТ И ЭКСПЕРЕМЕНТИРУЮ.).
11 ноя 20 написано членом: irinakrikun1981
|
Можно и так) но это по сути и получится мука) я так не делаю за неимением блендера и времени 😀 Да и больше хочется мясного, колбасок, бекончика. Или орешки в чистом виде в охотку (обожаю миндаль).
11 ноя 20 написано членом: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
