-Diablo- Журнал, 29 окт 20

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

3450 calories 251 grams of protein.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2020:

3543 ккал

Жир: 120,51г | Белк: 203,65г | Углев: 456,96г. Завтрак: Casey's Iced Sugar Cookie, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Mission Pizza Company Italian Sausage Thin Crust Pizza, Orange, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Обед: Totino's Party Pizza Hamburger, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Kroger Sugar Cookie, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Ужин: Oil Popped White Popcorn , Air Popped Popcorn , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 4 часа, Google Fit - 19 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

nice protein intake. I'm embarrassed by my workouts now that your posting yours. 😁 mostly joking.

29 окт 20 написано членом: one.point.O

Just do it. Its keeping me motivated to keep improving. I feel like I've made more progress in 4 days than 2 weeks before I started tracking them. All about improving competing with yourself!

29 окт 20 написано членом: -Diablo

That calf press though!!! 😱

29 окт 20 написано членом: newnamewhodis

Thanks. Nice and slow reps, no bouncing. I used to do that with much more weight and it got me nowhere. The Achilles tendon is very strong and does most of the work when you bounce.

29 окт 20 написано членом: -Diablo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 29 окт 20

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса