|
На завтрак куриное бедро жареное, цветная капуста со специями, майонезом и беконом, икра из стручковой фасоли с грецкими орехами, кофе с кокосовым молоком и сливочным маслом. Около 850 ккал. Решила повышать калории, а то не наедаюсь совершенно ☺️
|
1669 ккал
|
Жир: 135,24г | Белк: 85,04г | Углев: 32,87г.
Завтрак: Parmalat Безлактозные Сливки 20%. Обед: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Дядя Ваня Пхали из Стручковой Фасоли с Грецким Орехом, Мираторг Бекон Классический Жареный, Цветная Капуста (Замороженная), Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Dream Joya Barista Coconut Milk, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Ужин: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Дядя Ваня Пхали из Стручковой Фасоли с Грецким Орехом, Яйцо, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Перепелиное Яйцо, Помидор Сливка, Салат Айсберг, La Tourangelle Масло Авокадо, Огурец (без Кожуры), Брокколи (Соцветия, Замороженные), ВкусВилл Колбаски из Свинины и Мяса Курицы с Сыром и Кинзой. Перекус/Другое: Nature’S Way Organic MCT Oil, Parmalat Безлактозные Сливки 20%, ВкусВилл Какао-Порошок, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. подробнее ...
|
|
 Комментария
А можно про икру поподробнее?
28 окт 20 написано членом: sh_std
|
Здравствуйте!подскажите,вы сами считали кбжу для похудения?Хочу перейти на кето,не знвю с чего начать
28 окт 20 написано членом: Solnyshkinakg
|
Икра называется Пхали из стручковой фасоли фирмы Дядя Ваня) Хороший состав, без сахара, рекомендую!
28 окт 20 написано членом: Savi_S
|
С радостью помогу рассчитать КБЖУ! Вы уже изучали теорию Кето? Советую посмотреть видео доктора Берга на ютубе (есиь англ и рус каналы, ищите плейлист для начинающих), а также посмотреть сайт keto.ru - там много полезных статей.
28 окт 20 написано членом: Savi_S
|
спасибо)да я читала и вроде бы поняла суть,но не могу начать,не знаю что готовить,как и т.д..Думаю может пойти на кето марафон.У вас интересная и вроде бы простоя еда)Как вы это придумываете?))
28 окт 20 написано членом: Solnyshkinakg
|
А что придумывать? Начните с простого)) яйца, масло, сыр, бекон на завтрак, мясо с овощами на ужин и обед. Просто варьируйте обычную еду, за вычетом фруктов, мучного и сладкого. Очень просто!)
28 окт 20 написано членом: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
