Delya C- Журнал, 24 окт 20

Параметры Пользователя Delya C | < Предыдущая Запись |Следующий >

Девочки , мальчики! ВОПРОС !!!
Если питаться на свою норму ккал.( не дифицит и не профицит), но активно заниматься ( отжимания,велотренажёр,гантели)
какие то изменения в теле будут ? или рекомпозиция без дефицита/ профицита невозможна в принципе ???
мне нельзя худеть.но подтянуть тело хочется...

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2020:

2150 ккал

Жир: 88,81г | Белк: 103,60г | Углев: 227,78г. Завтрак: Приготовленная Квашеная Капуста, La Festa Горячий Шоколад Классический, Сахар, Кофе, Сахарное Печенье (с Маргарином), Хлеб, Яичница. Обед: Хлеб, Гуляш из Свинины, Рис Отварной. Ужин: Ветчина, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Картошка Вареная, Смартори Котлета Куриная Жареная, Свинина Тушеная, Курица Вареная, Восход Торт Домашний со Сметаной. Перекус/Другое: Яблонька Компот Ягодный , Пятерочка Персик. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Никто так и не ответил..Бессовестные😒 Тело подтянется, обретёт красивый небольшой рельеф, просто мышечная масса расти не будет без профицита💪

17 ноя 20 написано членом: elena.kurzina

elena.kurzina,спасибо !)

21 ноя 20 написано членом: Delya C


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Delya C-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Delya C- Журнал, 24 окт 20

Оставить свой Комментарий

Delya C-Изменение Веса