МэриСолька- Журнал, 29 май 20

Ребята, всем привет 👋🏻
Есть вопрос для тренирующихся. С какового периода вы остановились в прогрессе? С какого момента от начала занятий пришлось начинать «колдовать» над программой тренировок?

У меня достаточно резкий прогресс на низ тела (про верх умолчу, спина и руки - моё самое слабое место). Но такая лафа, чувствуется, не вечная 😁 думаю, когда надо будет план тренировки менять и зал.

67 кг Потеряно до сих пор: 40 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1737 ккал

Жир: 78,01г | Белк: 88,34г | Углев: 166,93г.   Завтрак: Махеевъ Французская Горчица, Здравник Цикорий Растворимый, Санта Бремор Форель Слабосолёная, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Избенка Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Обед: Шампиньоны Тушеные, Кабачки Жареные, Балтийский берег Морской Коктейль в Масле, Запеченный или Жареный Тунец, Sen Soy Фунчоза Вареная, RIOBA Сливки 10%, Скатерть-самобранка Компот из Вишни , Сыр Пармезан (Твердый), Красное Яблоко. Ужин: Сало, Краснобор Ветчина из Индейки, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Ермолино Кефир 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Перекус/Другое: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Чай с Молоком, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский, Chikalab Chikabar Кокос. подробнее ...