_Стройная- Журнал, 20 май 20

Кто знает ещё? Не мясной и не творожный способ?)) 

Я не знаю. желе не очень. Крайне редко могу. 

все же хорошо, что я творог люблю. это очень выручает. а мясо надоело. может попробовать без него. 

семья тоже за отказ от мяса. только рыбу и бекон оставить. 

шаганэ, просыпайся. будем думу думать. 

Я где-то видела с колой зеро делают плюс сахзам, вот думаю тоже надо сделать ) 

я делаю из каркаде, а еще тан или айран, с каким нибудь аромиком 

Таня, проснулась 😂думаешь, с беконом желе? 

Алкоголичка, да ты ж гений!!! 

Вот она! Отлично 👍 

Шаганэ, я против желе с 🥓. Штоже делать 

А что надо делать? Я согласна 

Купите протеин чистый и будет вам счастье! Мешаете ложку с молоком и получаете 250 мл вкуснейшего молочного коктейля, в котором 25 гр белка, 3 гр жира, 0 углеводов и около 150 ккал👌 

Кстати, может правда на наркотики перейти? Втирать там вкалывать. 

Марина, знаю, пью 

Неееееее, это ж дорого 🙃 

marina_shashkova, скажите пожалуйста, протеин чистый - это порошок? Купить можно только в спортивных магазинах? Может поделитесь информацией. 🌺 Тоже хочу добирать белок, а то проблема прям с ним 🙈 

sapron11 да, есть и в гипермаркетах на полках спортпита, смотрите состав. Чтобы не гейнер был, там углей много 

Вспомнила 🤣🤣🤣я ж шоколад втираю)) 

Я заказываю на сайте Айхерб гидролизат белка - это быстроусваиваемый белок. По сути расщепленый молочный белок и никакой химии. Я как химик по образованию говорю) Мне нужен белок в большом количестве, так как занимаюсь триатлон ом и гиревым спортом, тренировки ежедневные от 500 до 1200 ккал за тренировку улетают. Вкусы у гидролизата разные. Мне нравится ваниль и фисташковое мороженое 👌Ещё покупаю протеиновое печенье и батончики фирмы бомбар и чика бар. Это адекватная замена сладостей с пользой для здоровья!