Hexen Hammer- Журнал, 22 апр 20

Первая попытка вернуться к бегу через 2 месяца после операции, а так же попробовать таки пульсовый бег)) чтоб, ни мотор, ни нога пока ещё не могут держать даже самую мало-мальскую нагрузку)) пульс оооочень быстро задирается и достаточно медленно опускается, и поэтому значительная часть выпала на пешее передвижение(потому такой темп). Но в этом был и плюс для колена, которое тоже начинало скрипеть, через 50-60 метров бега, но вполне нормально себя вело, стоило только перейти на шаг)
Конечно, 2 месяца это очень мало для восстановления, но уж оооочень хочется немного физической активности, особенно в отсутствии тренировок с железом из-за закрытых залов.

---

2168 ккал

Жир: 66,13г | Белк: 256,22г | Углев: 128,31г.   Завтрак: Глобус Колбаски для Гриля, Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Parmalat Молоко 1,8%. Обед:  Батон Нарезной, Глобус Сырники из Творога. Ужин: Куриное Филе. Перекус/Другое: Snickers Minis,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой). подробнее ...