-Diablo- Журнал, 20 ноя 19

Crossfitters getting busted for PEDS left and right. It doesn't surprise me, the bodies they have are not feasible with this lifting method. It is super inefficient for size. Girls don't get humongous traps with cardio lifting if at all.

---

3469 ккал

Жир: 88,52г | Белк: 213,03г | Углев: 494,86г.   Завтрак: Quest Salted Caramel Protein Shake, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Brownie, Apples, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Обед: Quest Birthday Cake Protein Bar, Quest Salted Caramel Protein Shake, Syrup, Kellogg's Special K Protein Cereal, 1% Fat Milk, Plum. Ужин: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). подробнее ...

3476 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...