Anastacia1987- Журнал, 02 окт 19

Параметры Пользователя Anastacia1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак на 450 ккал
Бутерброд 🥪 с арахисовой пастой и бананом, овсяный пирог 🥧 👍🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2019:

1373 ккал

Жир: 62,97г | Белк: 72,19г | Углев: 139,50г. Завтрак: Банан, Минскхлебпром Хлеб Овсянник, Натбаттер Арахисовая Паста, Пирог овсяный с творогом и ягодами. Обед: Гречка Отварная, Кролик Тушеный. Ужин: Гречка Отварная, Кролик Тушеный. Перекус/Другое: Миндаль, Яблоко. подробнее ...

144 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

Можно рецептик пирога?

02 окт 19 написано членом: VerusjaB

✍✍✍✍

02 окт 19 написано членом: МышкаЯ

02 окт 19 написано членом: molga25

🌟Рецепт🌟 Основа: Масло 100 г, Овсянка быстрая 1 ст, Мука 80 г, Сахар 2 ст, Разрыхлитель 1/2 чл, Начинка: Творог 200-250 г(я смешаю с рикоттой), Кукурузный крахмал 1 ст л, Сахар 1 ст л, Яйцо 1 шт, Ягоды/фрукты 200 г (с черникой делаю) 1. Смешать сухие ингредиенты основы, влить растоптанное масло и сделать крошку. 2. В форму выложить 2/3 крошки, утрамбовать. 3. Смешать ингредиенты начинки, без ягод. 4. Выложить творожную начинку, потом ягоды, потом 1/3 крошки. 5. В духовку на 50 мин при 180 С до румяной корочки.

03 окт 19 написано членом: Anastacia1987

Девушки, обязательно попробуйте, реально быстро готовится, вкусно и полезно 👌

03 окт 19 написано членом: Anastacia1987


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anastacia1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anastacia1987- Журнал, 02 окт 19

Оставить свой Комментарий

Anastacia1987-Изменение Веса