После последней Гонки Героев оказалось что у меня разрыв заднего рога медиального мениска левого колена. До последнего надеялся на растяжение, но МРТ не оставило шансов))) В связи с этим моя тренировочная активность полностью сошла на нет, т.к. не то что тренить, даже просто ходить было достаточно проблематично, выручал только брейс)) И вот, спустя три недели полного спортивного штиля начинаю потихоньку расхаживаться, чтобы совсем не закиснуть, а с понедельника начну возвращать и железные тренировки, разумеется, с поправкой на текущие обстоятельства)) Оперировать ногу будут только в феврале, и если совсем задвину на спорт до этого времени, то превращусь в кусок тюленя (хотя, при должном дефеците этого не произойдет ну вообще никак). Да и тренированный организм будет куда активнее восстанавливаться после операции). Жалко только, что скорее всего придется пропустить весь бегосезон 2020 (красивые циферки на финешёрках будут) и придется учиться бегать заново...зато освою пульсовый бег )))
|
3057 ккал
|
Жир: 96,70г | Белк: 200,75г | Углев: 365,08г.
Завтрак: SPAR Печенье Красный Бархат, RIOBA Сироп Лесной Орех, Parmalat Молоко 1,8%, Глобус Сыр Элегантный, Яйцо. Обед: Parmalat Молоко 1,8%, Солянка, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Виноград, Дыня, SPAR Багет Французский. Ужин: Twix Белый Шоколад, Дыня, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Куриное Филе, Пюре Картофельное, Виноград, Виноград, Карусель Рыбное Филе в Кляре, Карусель Рыбное Филе в Кляре, Дыня. Перекус/Другое: Арбуз, Виноград. подробнее ...
|
|
Комментария
Мда.. Сложный год.. Я только восстанавливаться начала после больницы. Бегаю потихоньку..
12 сен 19 написано членом: Wera Malik
|
А что так долго ждать операции?
12 сен 19 написано членом: Wera Malik
|
Wera Malik, очередь такая) и это не долго, в принципе)особенно, когда знаешь, что других, которые обращались раньше поставили в очередь вообще на август 2020)
12 сен 19 написано членом: Hexen Hammer
|
Привет со скамейки запасных 🙋, меня сегодня " приговорили " к еще 2 м месяцам пешеходства.
12 сен 19 написано членом: maran78
|
maran78, 2 месяца не срок) у меня чел с разрывом ахилла рискует вообще остаться без гонок...доктора ему нарисовали мрачный прогноз
12 сен 19 написано членом: Hexen Hammer
|
Слава Богу у меня прогнозы хорошие, если буду себя правильно вести и не торопиться. Но пропустить и ММ обидно 😑. Не мой год, короче.
12 сен 19 написано членом: maran78
|
Удачи, пусть все пройдет благополучно)
13 сен 19 написано членом: deelen4
|
deelen4, спасибо))все будет норм))
13 сен 19 написано членом: Hexen Hammer
|
Поправляйся!!! Колени чинить нынче дорого, поэтому береги себя!
19 сен 19 написано членом: potemonchik
|
potemonchik, спасибо)) за мои колени контора платит)))
19 сен 19 написано членом: Hexen Hammer
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hexen Hammer-Изменение Веса
|