Delya C- Журнал, 18 авг 19

Почти месяц без подсчетов и без спорта. пытаюсь , но не получается считать (((
и спорт теперь неизвестно когда вернется по состоянию здоровья...(((
Завтра понедельник. Сяду на 1700 недели на 4. Т.к.двигаюсь мало , значит и жрать надо меньше...
Завтра старт. Надо брать себя в руки. Как же я ненавижу выбитую себя из колеи...

---

1821 ккал

Жир: 85,85г | Белк: 107,46г | Углев: 151,53г.   Завтрак: Сахар, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Магнит Сыр Костромской, Хлеб. Обед: Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Курица Вареная, Свинина Отварная, Магнит Сыр Костромской, Макароны Отварные. Ужин: Сахар, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Курица Вареная, Магнит Сыр Костромской, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. Перекус/Другое: Карусель Пирог с Мясом и Капустой. подробнее ...