|
Ребята, ай нид хелп 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Я вообще не особый едок...скорее недоем, чем переем 😁 Вечно недоумевала - как можно хотеть есть больше обычного? Но, как говорится, не зарекайся...
Суть проблемы: аппетит напал. Даже так скажу, прямо - жор! Ух как напал! Жую и пережевываю всё, что под руку летит. С чем это связано - а шут его знает...предположу, что не добираю белка - в отпуске не озаботилась протеином, а мясо во всех его проявлениях я ем эпизодически и без особого вдохновения (ибо не люблю и не мясоед ниразу). Соответственно, начинаю перебирать с углеводами и сладким...Возможно, житие-бытие деревенское так влияет, на свежем-то воздухе кушается очень хорошо 😌
Что делать? Вот чем таким перекусывать, чтобы и пузо не наесть, и не голодать, с тоской оглядываясь на холодильник? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
1420 ккал
|
Жир: 43,04г | Белк: 54,61г | Углев: 211,33г.
Завтрак: Зерница Баранки Сахарные с Маком, Курага, Любятово Хлебцы с Гречихой, Икра Красная, Козельское Молоко Живое Молоко, MacCoffee Капучино Di Torino, Перепелиное Яйцо. Обед: Суп Куриный с Вермишелью, Руккола, Дижонская Горчица, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Свинина Запеченая, Козельское Молоко Сметана 25%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Соевый Соус. Ужин: Курага, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Морковь, Зерница Баранки Сахарные с Маком. подробнее ...
|
|
 Комментария
Может творог со сметаной или без, яйца. +Овощами и ягодами закидываться😊
02 авг 19 написано членом: TatSukr
|
Может рыба, если проблема в белке, молочка, яйца, ну и что-то низкокалорийное, чего съесть можно много, но калорий мало будет. Овощи, капуста, салат, чтобы много клетчатки. Если есть доступ, то можно в блюда добавлять те же отруби или клетчатку.
02 авг 19 написано членом: 8800775
|
Отруби! Которые крокетами, а не сыпучие. Отличная, на мой вкус, вещь! И как перекус, и как заполнить желудок (если нужно). И как десерт, если добавит к ним низкокалорийный шоколадный сироп!
02 авг 19 написано членом: dlyakuponoff
|
все, гормоны пошли плясать. Я до
родов ни шоколада, ни тортиков. а приехала с роддома - старика.
- Дайте сладкого, пироженок, печенья .. все что угодно. Давно это было, но борьба со сладким всю жизнь!
02 авг 19 написано членом: taya.taeva
|
02 авг 19 написано членом: taya.taeva
|
овощи и побольше. Просто жевать,а особенно перец сладкий!
02 авг 19 написано членом: taya.taeva
|
Морская кухня если отдых на море. Рыба, устрицы, омары, крабы И так далее
02 авг 19 написано членом: s.kropotov
|
что такое Метформин? как он работает? интересно просто
03 авг 19 написано членом: Freaky91
|
03 авг 19 написано членом: greenkrapiva
|
Понижает глюкозу в крови. Принимают при диабете 2го типа. Ну и при зажорах)))
03 авг 19 написано членом: s.kropotov
|
морковь есть или стручковая фасоль+консервированная кукуруза (обжаренные вместе сна растительном масле)? можно хоть килограммами без каких-либо поБочных эффектов
03 авг 19 написано членом: Buhanov
|
я крайне не советовала бы консервированную кукурузу, там ведь сахар😣 сиропы всякие, лучше уже свежую взять и сварить или сделать в гриле.
03 авг 19 написано членом: cookie9977
|
Спасибо, уважаемые 🙏🏻 Взяла на заметку творог и овощи, отруби (совсем про них забыла!) и яйца.
03 авг 19 написано членом: МэриСолька
|
Freaky91, вам ниже правильно написали) это препарат для диабетиков и инсулинорезистентных граждан (к коим я и отношусь), который регулирует углеводный обмен, сахар в крови и в некоторых случаях снижает аппетит (на мне он работает именно так).
03 авг 19 написано членом: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
МэриСолька-Изменение Веса
|
