Hexen Hammer- Журнал, 01 авг 19

Скромный ужин на 1200ккал))) гороховая каша с зеленым луком, копченой свиной грудинкой и стейком по-техасски - отличный способ сбросить пару лишних кг ))) возвращаюсь в режим после двух месяцев застоя из-за полученых травм))) пора согнать то, что прилипло)

---

3298 ккал

Жир: 99,54г | Белк: 274,65г | Углев: 310,97г.   Завтрак: Лакомка Семечки, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Harry's American Sandwich, Яблоко. Обед: Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ашан Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 0,2%. Ужин: Австралийский Торговый Дом Стейк по-Техасски. Перекус/Другое: Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Хайнекен Квас Хатни, Подсолнечное Масло, Националь Горох Целый Шлифованный, Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой и Грецкими Орехами. подробнее ...