vodolei4nk- Журнал, 20 июл 19

Параметры Пользователя vodolei4nk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот такой сегодня #вкусноОбед. Обажаю свежую морковку. Хлебушек пекла сама на кефире из ржаной муки и отрубей. Куринный шницель с горчицей и горох.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2019:

2126 ккал

Жир: 74,70г | Белк: 89,74г | Углев: 255,90г. Завтрак: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Ашан Хлебцы Фитнес, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. Обед: Зеленый Горошек, Морковь, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Хлебцы ржаные сладкие. Ужин: Массандра Вино Алеатико Красное Сухое, Роллы. подробнее ...

1471 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Очень необычный обед)Вкусный наверняка)Булочка с кислинкой??Я ржаной хлеб очень люблю из за кислинки,скажи рецептики)👍🙏

20 июл 19 написано членом: МаковаТ

Танюшка привет! Я сама очень люблю все из ржаной муки. 140гр ржаной муки, 140 мл.кефира, 2 яйца, в оригинале рецепта 20гр ржаных отрубей, но мне пришлось досыпать ещё 20, иначе тесто было слишком жидким. Итого 40гр отрубей. Щепотка соли или разрыхлитель. Соль, подсластитель по вкусу. Эти я делала сладкими. Поэтому добавила ещё горсть изюма. Автор рецепта рекомендует выпекать при температуре 180 гр 20 мин. Но тут уже по своей духовке надо ориентироваться. Булочки формировать смочеными водой руками, иначе ни как. Смазала желтком посыпала кунжутом.

21 июл 19 написано членом: vodolei4nk

Спасибо,буду пробовать печь 😉😉😉😘

21 июл 19 написано членом: МаковаТ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vodolei4nk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vodolei4nk- Журнал, 20 июл 19

Оставить свой Комментарий

vodolei4nk-Изменение Веса