|
На завтрак бутерброды 🥪 из заварного хлеба с сухофруктами и авокадо 🥑, овсяное печенье с клюквой 🍪 и цикорий ☕️
|
1622 ккал
|
Жир: 52,87г | Белк: 127,19г | Углев: 161,32г.
Завтрак: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Elza Цикорий Отборный, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой на Полбяной Муке, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Avocado, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами. До Обеда: Ашан Банан. Обед: ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. Полдник: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Ашан Клубника Свежая, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. До Ужина: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Ужин: Золотые Меда России Медово-Ореховая Паста С Грецким Орехом , Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
 Комментария
Вкуснотища! Мне тоже пора расчехлять авокады свои) наверное созрели
16 июн 19 написано членом: anya.del.rey
|
А я спелые беру) не люблю их ни в каком виде, но ем из-за пользы, стараюсь каждый день
16 июн 19 написано членом: Savi_S
|
Я тоже чаще всего спелые беру, только вот очень люблю их 🤤 Мне кажется, если можно было выбрать только три продукта, которые можно есть до конца жизни, то там были бы авокадо)) но может не три, а пять если)
16 июн 19 написано членом: anya.del.rey
|
Не, у меня это в топе нелюбимых по вкусу, но любимых по полезности)) я много чего ем чисто ради пользы, те же орехи грецкие. Ненавижу, но по несколько штук ем, надо) железа много
16 июн 19 написано членом: Savi_S
|
Ого, а у меня такого вообще нет.. это тяжело :(
16 июн 19 написано членом: anya.del.rey
|
Да нет, это поначалу кажется, а со временем начинаешь ценить пользу продуктов больше, чем вкус
16 июн 19 написано членом: Savi_S
|
Не знааю, я просто так люблю есть, что то что ем-всё очень мне вкусно и доставляет наслаждение, а что не доставляет–то не ем. У меня логика совсем простая)) я даже в голове не могу себе представить, как ем то, что мне не нравится...
16 июн 19 написано членом: anya.del.rey
|
16 июн 19 написано членом: Savi_S
|
Это да) а разве нельзя в рамках бжу выбрать продукт-заменитель? А если дело в витаминах, то пить их отдельно?🤔
16 июн 19 написано членом: anya.del.rey
|
Мне сложно найти заменитель авокадо. Орехи мало ем, масло тоже, рыбу, где есть омега 3 полезные жиры тоже... да и для кожи авокадо полезно. Может есть идеи растительных заменителей жиров других? Я вот не нашла. Мне жиров не хватает, молочный жир при этом есть не могу(( от жирной молочки сыпь на коже
16 июн 19 написано членом: Savi_S
|
Честно говоря, не знаю :( слишком специфическое у вас всё
16 июн 19 написано членом: anya.del.rey
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
