Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2019
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 57,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1761 ккал
|
Жир: 73,67г | Белк: 105,39г | Углев: 170,06г.
Завтрак: Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Избенка Страчателла. Обед: Кантата Шоколад Горький 85%, Greenfield Чай Черный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лосось Отварной, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Ужин: Икра Щуки, ВкусВилл Творог 5%, Русское Молоко Простокваша 3,2%, Мёд. Перекус/Другое: Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красные Вишни, Абрикосы, Красное Яблоко, Просфора, Greenfield Чай Черный, Вода. подробнее ...
|
|
2301 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
