|
обед - булгур,тушеный кабачок с помидором,отварная индейка.за кадром кусочек хлеба с салом.
|
1613 ккал
|
Жир: 57,70г | Белк: 104,20г | Углев: 172,77г.
Завтрак: Избенка Масло Сливочное, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный, Русское Море Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Индейка Отварная, Булгур (Вареный), Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком, Greenfield Чай Черный, Урюк. Ужин: ВкусВилл Творог 9%, Останкино Простокваша Термостатная, Мёд, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Абрикосы, Черешня, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода. подробнее ...
|
|
1987 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 30 минуты, Массаж - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Эллипсоид - 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Набираю бЕСПЛАТНО 250 человек на марафон Пп бЕСПЛАТНО 🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🍇🍉🍓💐🍳🍓🍉💐🍌🍌🍌🥭🥭🧀
☝🏻в чате Вы найдёте поддержку и мотивацию 🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
☝🏻Питание очень простое из простых продуктов доступных для всех. ✔✔✔✔✔✔✔
✔Я научу Вас правильно питаться и сочетать продукты , а главное расскажу,что и когда нужно кушать!
✔группа будет в вотсап 😇👏😍
✔Все приемы пищи я контролирую и комментирую.😍😍😍😍
✔Если вы согласны , то жду от вас следующую информацию: пишите хочу в чат 🍌🍌🍌8-937-544-97-59
1.Вес ✔✔✔✔
2. Рост ✔✔✔✔
3. Возраст ✔✔✔✔
4.город имя
✔Далее я добавляю вас в чат. В чате презентуется магазин зож продуктов ☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝Мой ватсап 8-937-544-97-59
12 июн 19 написано членом: светлана миронова
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
