-Diablo- Журнал, 04 июн 19

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

A reminder for me to keep focus on protein. This is why I like to raise my activity. I can keep all macros high while I lean out. Carbs stave off catabolism and keep me happy on a cut and fat is delicious. Getting hungry, lol!

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2019:

2882 ккал

Жир: 77,79г | Белк: 144,11г | Углев: 444,16г. Завтрак: Crispy Thin Crust Sicilian Recipe Pizza, Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pears. Обед: Watermelon, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Mountain Dew Citrus Cherry Flavor Game Fuel (12 oz), Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Ужин: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Pears, Quest Cookies & Cream Protein Bar. Перекус/Другое: So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Vanilla Bean. подробнее ...

4099 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Стоять - 8 часа, Отдыхать - 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Awesome and easy to understand. Thanks! 😊

04 июн 19 написано членом: davidsprincess

Yes. My cut with low protein in 2012 showed me the difference now that I did one on higher protein plus I'm 7 years older. I didn't seem to lose much muscle/strength but if I compare my results from this past year there is an obvious difference in size. I ended up 5-10 pounds heavier and leaner.

04 июн 19 написано членом: -Diablo

Yes.

04 июн 19 написано членом: -Diablo

Nobody breaks it down like this. I still don't have any idea of my ideal macro balance. There are so many conflicting stories, articles, and "experts" out there, yet none of them actually know what the balance should be. my goal is to be 250 with a six pack and not totally jacked. the leaner I get the more I realize that is a definite possibility. thanks for the info!

04 июн 19 написано членом: KenDawgg

Haha never heard of catabolism - sounds really bad! Thanks for the posting the chart

06 июн 19 написано членом: Rock639


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 04 июн 19

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса