|
Итак .... первый день КД...даже боюсь представить какой вес будет после....54,7 кг
На 2000 не наедала дня 4 из всего,еще часть не записывала(увы,хвалиться нечем)....
Единственное объяснение -нервы(увольняюсь),2 недели без тренировок...
Как то так.....
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1660 ккал
|
Жир: 82,45г | Белк: 81,15г | Углев: 154,28г.
Завтрак: Кедровые Орехи, Сыр Домашний, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Блины на Молоке. Обед: Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Блинчики. Ужин: Груша, Блинчики, Вкуснотеево Творог 9%, Домик в деревне Сметана Сладкая, Сливочное Масло, Жмых Кунжута, Манная Каша на Молоке. Перекус/Другое: Черемушки Пирожное "Картошка". подробнее ...
|
|
2179 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа, Уборка - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
