|
|
2401 ккал
|
Жир: 107,63г | Белк: 101,13г | Углев: 258,04г.
Завтрак: Блины на Молоке, Джемы и Варенья, Творог, Простоквашино Сметана 15%. Обед: Медовик, Свиная Отбивная, J7 Сок Персиковый с Мякотью, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью. Перекус/Другое: Сахарное Печенье (с Маргарином), Хлебзавод 28 Штрудель с Творогом, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Велком Колбаса Сырокопченая, Хлебзавод 28 Штрудель с Творогом, Яблочный Штрудель, Snickers Сникерс. подробнее ...
|
|
2389 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 59 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
воз не в курсе что столько есть вредно)
15 мар 19 написано членом: tanyangelochek
|
Думаю в курсе, но считают, сытые слушатели лучше голодных- больше освоенной информации и много хороших отзывов... Да и выделенные деньги как-то потратить надо, не все же в карман координаторам)
15 мар 19 написано членом: Olga Capanji
|
19 мар 19 написано членом: вика14
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olga Capanji-Изменение Веса
|
