Malefisenta_666_- Журнал, 15 мар 19

Мне кешью нравится 😊 

Кешью тоже вкусный 🤤 

Я миндаль кушаю 

А для меня миндаль стал незаменим, вместо печеньки к кофе ))) вот такие мы все разные любители орехов )))) 

Мне тоже орех макадамия не показался чем-то особенным, только его скорлупа, но ее же не съешь 🤣 

Кнопочка, пару лет назад попался очень неудачный миндаль- напрочь отбило желание его употреблять 😔 А так, все орешки хороши, выбирай на вкус 

Приятного аппетита 🤗 дорогая 😘 

Где бы мне найти неудачную халву, чтобы напрочь желание ))))) 

Malifisenta666:привет 👋 Приятного завтрака 👍🏼 

Кнопочка, недавно врач сказала что в халве много железа (было открытием если честно), а с учётом того что у нас обычно недостаток его то лопай лопай 😍 

Таша, я на коротком дефиците, поэтому пока скромно, по батончику, а могла бы УУУУУх) Всё таки 2150 для меня мало. Хотелки аккуратно вписываю. Зато поддержку/профицит сегодня слила - всё, за 17 дней вес на минус три сполз, до моего минимума, дальше будет показывать бонус )))) Ещё три недели дефицита на подъёме, я хитрю, на дефиците тоже вверх иду )))) 

Кнопочка, кааак я с тобой согласна на счет халвы. Просто умираю от тахинной, НО съешь крошку, кааак посчитаешь её калории ..... и чего она такая калорийная)))))) 

Evfimia да, у меня болевые точки халва и марципан. Люблю. Как то тортики легче вписать, чем их )))) Как сливочное масло поел, калорийность бешеная )))) Поэтому стараюсь осознанно к ним относиться - неосознанно я на втором кило остановлюсь )))) 

Подскажите пожалуйста, если мне рассчитали 1600 кк, то именно на столько нужно кушать? Или можно меньше? И главное чтоб не больше  

Золотце28 Норма - это значит норма. Сколько прописали столько и ешьте, ФСекрет хорошо считает, не додаёт чутка, особенно если норму выставили для колясочника. 

Скажите никак не найду ответ на свой вопрос на просторах fs, есть ли смысл в экономии кк в течении недели если на выходные запланированной мероприятие и ожидается перенабор кк? Нужно выравнивать недельный каллораж?  

Фундук - моя любовь навечно)) 

RinaRinska, 🤗🤗🤗🤗 

oxana15.05, есть 2 способа отметить мероприятие-забить и экономить. Но экономить если сокращение не больше 10% от обычного РСК 

Т.е если в дефеците 1600, ем 1000-1200, экономя 400-600 в день,выходные больше 2000 к примеру, процесс не пойдет?