AS1961- Журнал, 02 мар 19

Штрудель с яблоками из лаваша. Быстро и вкусно.
Калории: 99.37 ккал Белки: 2.46 г Жиры:0.68 г
Углеводы:20.86 г

---

576 ккал

Жир: 19,06г | Белк: 43,45г | Углев: 57,02г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Киприно Сыр Гауда, Ржаные Хлебцы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Омлет. Ужин: Чай с Лимоном, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Красное, Лаваш Армянский. подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 7 часа, Уборка - 1 час. подробнее ...