Анчоус12- Журнал, 01 мар 19

Вафли из нутовой муки......ну такое )))))))))))))))))))))))))на любителя)))))))))))))))))))но 44 грамма белка за завтрак)))))))))))))))))ем,думаю о белке))))))))))))))))))

---

1518 ккал

Жир: 81,21г | Белк: 80,51г | Углев: 117,16г.   Завтрак: Кедровые Орехи, Золото Европы Сыр Гауда, Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо. Обед: Борщ с Курицей, Домик в деревне Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Ужин: Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Перекус/Другое: Gold Food Кедровый Орех Очищенный. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 58 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 17 минуты. подробнее ...