|
Бутеры на завтрак пятницы
|
1766 ккал
|
Жир: 70,43г | Белк: 164,76г | Углев: 118,11г.
Завтрак: Рефтинская Рулет Куриный, Карусель Сыр Российский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Обед: Наггетсы (в Духовке), Barilla Макароны Отварные, Карусель Сыр Российский, Вареное Яйцо. Ужин: Danone Творожный Груша и Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Перекус/Другое: My Protein Протеин (Марципан). подробнее ...
|
|
1 до 20 из 22
 Комментария
хорошие 👍👍👍 бутеры.
доброе утро и приятного аппетита 🤗 Наташа 💖
07 фев 19 написано членом: Nataliya1973
|
07 фев 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
доброе утречко! тоже бутеры сегодня будут :-)
07 фев 19 написано членом: Pohudinchik
|
Классный завтрак 👌 хлеб Harry’s?))
07 фев 19 написано членом: Хепфи
|
07 фев 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
У меня с ним будет бутерброд на обед 😌👌 обожаю этот хлеб - вкусный и уже порезан 😁
07 фев 19 написано членом: Хепфи
|
Хепфи , с ним горяие получаются классные-серединку убрал, на сковородку, туда сыр, колбаску., сверху яйцо и накрыть серединкой
07 фев 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
07 фев 19 написано членом: Хепфи
|
а на сколько калорий эти два бутербродики😊
08 фев 19 написано членом: AgentNastya
|
08 фев 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
о,у меня тоже почти такой же завтрак сегодня👍
08 фев 19 написано членом: lask-ludmila
|
Здравствуйте Таша . Я недовно ношла ваша страничка и мне очень понравилось . Вы можете мне помоч сочетать мою дневной колоритность ?🙏Я уже год хочу бросить 5 кг но не смогу , вес стоить 😔
08 фев 19 написано членом: roza.abrahamyan82
|
День добрый. Профиль закрыт, данных нет..
08 фев 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
Мне 36 лет , рост 160,вес 56
08 фев 19 написано членом: roza.abrahamyan82
|
Добрый вечер!
Помогите пожалуйста советом!
3 недели назад решила похудеть.
С 64 до 58кг к 1 марта.
Путём урезания ккал до 1000.
На сегодняшний день минус 5 кг, остался 1.
И только буквально на днях начала читать ленту в этом приложении и поняла,что моя диета полное фиаско( Нельзя было так урезать ккал..все мои кг вернутся ко мне тут же как я начну нормально есть!( Ещё пью мало жидкости,проблемы со стулом. В общем отличилась.
Как мне постепенно вернуть мое нормальное количество ккал, но вес не вернулся?? возможно ли это? Нужно ведь ещё до 1 марта добить 1кг🤦🏻♀️
Рост-168
Вес-59
Возраст-25
Активность-низкая(в декрете)
Буду очень благодарна за ответ!
08 фев 19 написано членом: soroka1993
|
Malefisenta_666_ А какая у вас активность? Как можно есть на 1800 ккал и выше, и худеть? Тоже так хочу)))
08 фев 19 написано членом: OlAnAn
|
OlAnAn, последние три недели "дохлый тюлень". А так 3 силовые в неделю
08 фев 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
soroka1993, это не возможно- водой зальёт все равно. А ваш недостроенный кг кроме вас и весов никто не увидит
08 фев 19 написано членом: Malefisenta_666_
|
Таша, тебе пора открывать "консультационное бюро". Организовать запись, и консультации вести строго по записи. Правда, чтобы всем помочь,с работы придется увольняться и поэтому консультации надо делать платные😀
08 фев 19 написано членом: Yuliya_Tula
|
В общем, твоя цель наставить как можно больше людей на путь истинный, оправдывается. За то время, пока я на FS, я видела множество комментариев типа "Таша! Я начала худеть на 1000 ккал, но наткнулась на твои посты" и тд. Ты на верном пути (и мы с тобой)
08 фев 19 написано членом: Yuliya_Tula
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Malefisenta_666_-Изменение Веса
|
