-Diablo- Журнал, 26 янв 19

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Another great workout! Leaning out as weight holds steady. :)

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2019:

3200 ккал

Жир: 101,18г | Белк: 154,94г | Углев: 441,57г. Завтрак: Oreo Fried Oreos, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Whole Milk, Chex Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Обед: Oreo Fried Oreos, Texas Toast, Home Run Inn margherita with sausage, Noodles. Ужин: Whole Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Herdez Guacamole Salsa, Don Pancho White Corn Tortillas, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. Перекус/Другое: Apples, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g). подробнее ...

3721 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Very nice! - you know I love the words "holding steady". lol. Lookin great!

26 янв 19 написано членом: Egull1

Thanks! Yeah, if I can maintain a high weight while getting lean it's a win-win.

26 янв 19 написано членом: -Diablo

Nope, just lifting while keeping the calories high. The veins are getting crazy. 💪

27 янв 19 написано членом: -Diablo

Also, the chest and shoulder striations are really standing out. I'll have to attempt to get a pic of that soon ish.

27 янв 19 написано членом: -Diablo

You're growing and getting chiseled? Sounds good to me.

28 янв 19 написано членом: -Diablo

the veins popping are an indicator you are losing BF% the lower it gets the more prominent they will be

28 янв 19 написано членом: keith george cooke

Yep, and it's interesting that it's still ocurring as I maintain my weight. I suspect it will slow soon and I'll have to lower calories a bit more. For now I will keep riding the recomposition train.

28 янв 19 написано членом: -Diablo

You can lower body fat and put weight on at same time if you work hard enough at it. It's not fun but I only do if you only do it for afew weeks at a time it won't totally demoralise you hahahahah

28 янв 19 написано членом: keith george cooke

I've been doing it since the summer. I was in the 170's at one point, mid to higher 180's now and I look a lot leaner. Still sane, I think..

28 янв 19 написано членом: -Diablo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 26 янв 19

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса