Savi_S- Журнал, 09 янв 19

Первый рабочий день после праздников - возвращаемся к привычному режиму интервального питания. Завтрак в 11:30 - домашние сырники с греческим йогуртом из топленого молока и кофе ☕️

---

1826 ккал

Жир: 65,60г | Белк: 137,25г | Углев: 173,74г.   Завтрак: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Избенка Йогурт Греческий Из Топленого Молока 4%, Сырники В Духовке. До Обеда: Фруто Няня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом, Ашан Яблоко. Обед: Ашан Помидор, ВкусВилл Сосиски из Мяса Кролика с Вялеными Томатами, Окей Огурцы, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Полдник: Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники , Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. До Ужина: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , ВкусВилл Арахисовая Паста, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Избенка Творог 9%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Вкусвилл Кекс Бельгийский. Ужин: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Избенка Творог 9%, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Сироп Из Фиников. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...