Savi_S- Журнал, 23 дек 18

На завтрак кофе с молоком, домашний оладушек с яблоками и малиновым сиропом и сырники из рикотты в духовке с мягким творожком 😋

---

1775 ккал

Жир: 53,10г | Белк: 127,42г | Углев: 198,72г.   Завтрак: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Дикси Мандарины, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Оладьи На Кефире С Яблоками , Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Сырники С Сыром “Рикотта»-2. До Обеда: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Обед: Grow Food Курица Терияки , Teriyaki Sauce , Menza Рис на Пару, На Парах Овощи На Пару , Fried Shrimp. Полдник: Fortune Cookie. До Ужина: Оладьи На Кефире С Яблоками , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами . Ужин: Окей Огурцы, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . подробнее ...

2411 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...