Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2018
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 56,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1765 ккал
|
Жир: 67,88г | Белк: 92,04г | Углев: 202,61г.
Завтрак: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Геркулес Геркулес Монастырский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Соус Гуакамоле. Обед: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Global Village Опята Маринованные, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный. Ужин: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Перекус/Другое: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог, Фермерский Продукт Творог 18%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2306 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 30 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
