alina.zaitsieva.90- Журнал, 17 дек 18

Параметры Пользователя alina.zaitsieva.90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброе утро!
Банановые оладьи с мёдом и чай!

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2018:

1120 ккал

Жир: 25,89г | Белк: 46,35г | Углев: 187,56г. Завтрак: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Мёд, Гарнец Мука Цельнозерновая, Магнит Банан, Геркулес Овсянка. Обед: Кофе, Рахат Печенье на Здоровье , Морковь, Лук, Щедрые Хлебец Бородинский , Кабачок, Куриное Филе, Картофель, Авокадо Авокадо. Перекус/Другое: Окей Манго, Мандарины. подробнее ...

46 Сторонников Поддержка

Комментария

подскажите как делали оладики?)

17 дек 18 написано членом: vetrovskaya22

Два банана, овсянка(50гр), мука цельнозерновой (70-100), корица 0,5ч.л., разрыхлитель 0,5ч.л. Банан размять до пюре, овсянку можно измельчит, можно нет...все смешать и жарить на ап сковороде...смотрите по консистенции...я тупануть и получились больше пирожки, недели оладьи...много муки кинула (80г) и бананы были не супер спелые)))(можно добавить немного воды/яйцо/молоко)

17 дек 18 написано членом: alina.zaitsieva.90

отлично!)

17 дек 18 написано членом: kazarina19731

это моя любовь прям! я яйцо добавляю.

17 дек 18 написано членом: lekareneva2

Спасибо!

17 дек 18 написано членом: alina.zaitsieva.90

Нууууу...моя любовь овсяноблин)))) просто сейчас питаюсь по рациону марафона)))

17 дек 18 написано членом: alina.zaitsieva.90


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alina.zaitsieva.90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alina.zaitsieva.90- Журнал, 17 дек 18

Оставить свой Комментарий

alina.zaitsieva.90-Изменение Веса