Anastacia1987- Журнал, 05 дек 18

Параметры Пользователя Anastacia1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Разница в 1 год и 17 кг

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2018:

1441 ккал

Жир: 67,35г | Белк: 95,92г | Углев: 113,82г. Завтрак: Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками, Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. Обед: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный. Ужин: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Форель. Перекус/Другое: Беллакт Творог Детский, Сушеные Яблоки, Сухари, Орехи Кешью. подробнее ...

88 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

487 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 45

Комментария

впечатляет 👍👏 🔥

05 дек 18 написано членом: mmaya08

Отличные результаты👍🏼

05 дек 18 написано членом: Anneta_Baz

Отлично!!!!👍🏼

05 дек 18 написано членом: alina.zaitsieva.90

👍🏻💪💪

05 дек 18 написано членом: tigritsaira

Круто

05 дек 18 написано членом: Altushkino

Вау!

05 дек 18 написано членом: Zolotaja_reva

👍🏻👍🏻👍🏻сколько раз в неделю вы треннировались? И правильно питались наверное?

05 дек 18 написано членом: podium_heda

крутой результат.

05 дек 18 написано членом: alain797

Спасибо всем! Все было сброшено за счёт дефицита калорий, была на ГВ + много ходила, сейчас занимаюсь уже силовыми 2 месяца для форм

05 дек 18 написано членом: Anastacia1987

простите.что такое ГВ?

05 дек 18 написано членом: Marishka-car

ГВ это грудное вскармливание малыша

05 дек 18 написано членом: albaabbag

Отличный результат. Успехов в построении форм)

05 дек 18 написано членом: Balerinka_

Здорово 😍 это все за счёт питания?

05 дек 18 написано членом: milya_sr

Умничка! Просто супер!

05 дек 18 написано членом: NataliPolik

Какой же кайф видеть такой результат!

05 дек 18 написано членом: tutumda

Да, правильное питание с дефицитом. При этом я ела около 2000 ккал и ходила ~15 000 шагов, силовые были под запретом после кесарева

05 дек 18 написано членом: Anastacia1987

Спасибо большое 😊

05 дек 18 написано членом: Anastacia1987

молодец 👍👏👏👏

05 дек 18 написано членом: анахит

Расскажите поподробнее. Я тоже после кесарева + ГВ, на правильном питании и много хожу. Худею, но помалу и все время хочется сладкого. Хотя в обычной жизни его не ем вообще.

05 дек 18 написано членом: Нюсьена

Рассчитайте ваш РСК с учетом ГВ (+500 ккал), и придерживайтесь в нем + много-много ходить. Сладкое я ела, хотелось его, это нормально, под 700 ккал были одни завтраки. Я спокойно теряла 1,5-2 кг в месяц, медленно, комфортно

05 дек 18 написано членом: Anastacia1987

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anastacia1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anastacia1987- Журнал, 05 дек 18

Оставить свой Комментарий

Anastacia1987-Изменение Веса