-Diablo- Журнал, 26 ноя 18

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Slight Bicep pump.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2018:

3279 ккал

Жир: 87,27г | Белк: 168,40г | Углев: 474,41г. Завтрак: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Milk (Nonfat), Great Value Strawberry Preserves, Smucker's Strawberry Preserves, White Bread, Peach, Sweet 2 Eat Peaches, La Fe Caramel Flan, Milk (Nonfat). Обед: Jack's Original Canadian Style Bacon Pizza, Navels Oranges, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Hamburger or Hotdog Rolls, Tyson Foods Country Fried Steak. Ужин: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. подробнее ...

3167 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

That's pretty darn big!

26 ноя 18 написано членом: LZenn

Thanks, yeah I don't remember seeing it stick out that far when my arm is straight. Gains.

27 ноя 18 написано членом: -Diablo

HAhahaha! Why yes, how is my hammy looking?

29 ноя 18 написано членом: -Diablo

Lol! I wasn't hungry until now. Good thing the oven is pre-heating for my pizza.

29 ноя 18 написано членом: -Diablo

Yes. It's nice.

29 ноя 18 написано членом: -Diablo

The latest thing I read from an expert is 4 meals a day split up evenly with 30g of protein give or take is optimal for the best daily protein synthesis for muscle gain but total numbers are the most important thing.

29 ноя 18 написано членом: -Diablo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 26 ноя 18

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса