|
у кого возникало желание бросить всё??? как с этим справиться? снова превысила калорийность сегодня ((( и всё из за того,что на неделе нет отвесов совершенно. Понимаю,что это уже уровень поддержки,но психологически сложно принять прилипшие почти 2 кг😞вот и не знаю,что делать,отпустить ситуацию и сидеть дальше на своих 1850 или понижать до дефицита,но боюсь,что это напрасно,скоро новый год и столько соблазнов 😥
|
1661 ккал
|
Жир: 66,31г | Белк: 82,49г | Углев: 187,80г.
Завтрак: Виват Конфета Дама с Собачкой, Акконд Мини Рулада Сливки, Лента Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Бородинский, Молоково Молоко 2,5%. Обед: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Троекурово Филе Бедра, Хлебодар Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло, Добродея Спагетти. Ужин: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Лузинская Крыночка Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Перекус/Другое: Slakon Печенье Сахарное. подробнее ...
|
|
