|
Кофе ☕️ с молоком и любимый сырок 😍 И плевать на все, вписываюсь в свои 1800 и смотрю на результат через месяц.
|
1885 ккал
|
Жир: 56,05г | Белк: 150,99г | Углев: 186,32г.
До Завтрака: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Избенка Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя. Завтрак: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Избенка Сливки 10% Порционные, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Избенка Творог Обезжиренный 1%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Избенка Сырок Творожный Глазированный. До Обеда: Ironman Ultra Slim Bar Имбирь-Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Избенка Сливки 10% Порционные, Ашан Яблоко. Обед: Окей Огурцы, Billa Индейка с Рисом и Овощами . Полдник: Ironman Ultra Slim Bar Имбирь-Апельсин. До Ужина: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Избенка Творог 9%, Избенка Молоко 1%, Вкусвилл Какао-Напиток Растворимый Гранулированный Витаминизированный. Ужин: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Лактис Греческий Йогурт, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. После Ужина: Избенка Молоко 1%. подробнее ...
|
|
 Комментария
доброе утро, да это правильные слова!!!
02 ноя 18 написано членом: Тасу
|
А я в 1800 набрала вес! я в шоке! успокаиваю себя тем,что возможно это мышечная масса
02 ноя 18 написано членом: IrinaSyrygina
|
Смотря за какой период, Ир. И на сколько быстро ты подняла калораж, сколько кушала до этого. А может быть задержка воды, если это резкий скачок. Или может ошибка в рассчетах, и ты больше ела, чем думала?
02 ноя 18 написано членом: Savi_S
|
IrinaSyrygina,значит 1800 это не твоя цифра,может быть ты неправильно расчитала свой метаболизм и ешь больше чем расходуешь.
02 ноя 18 написано членом: xx5ise1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
