|
На ужин еда , ставшая любимой ) И , кстати , да , белковая пища реально сытнее )
|
1759 ккал
|
Жир: 76,86г | Белк: 135,89г | Углев: 133,34г.
Завтрак: Масло Подсолнечное, Рот Фронт Батончики, Кофе с Сахаром, Хлеб, Белая Птица Печень Куриная. Обед: Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Ржаной, Чечевица Вареная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Ужин: Подлива, Белый Город Молоко 2.5%, Каравай Ржаной Хлеб, Приосколье Печень Куриная, Чечевица Вареная. Перекус/Другое: Фамильные Колбасы Колбаса Полукопченая Зернистая Особая, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. подробнее ...
|
|
1865 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 21 минуты, Зарядка - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 21 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 21 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 57 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
