LubashkaSofrygina- Журнал, 03 окт 18

Ужин 🍴
Гречка, горбуша на пару и помидорка. Ням, ням, ням! Вкуснотища... Кофе с молоком остался за кадром ☕
P.S. Сегодня пришел неоселовский коллаген. Начинаю пить по 2 пилюльки на завтрак, обед и ужин (надеюсь коленки мои прекратят хрустеть во время приседаний).

---

1469 ккал

Жир: 50,36г | Белк: 123,56г | Углев: 136,82г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный). Обед: Кофе с Молоком, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Ужин: Кофе с Молоком, Помидоры, Гречка Отварная, Горбуша на Пару. Перекус/Другое: Арбуз, KDV Карамель Кремка, Protein Sport Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. подробнее ...