-Diablo- Журнал, 24 сен 18

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2018:

2734 ккал

Жир: 91,78г | Белк: 151,08г | Углев: 389,13г. Завтрак: So Delicious salted caramel swirl, Potato Chips, Deli Sliced Ham, Swiss Processed Cheese, Cache Valley Swiss Cheese, White Bread, Peach, Nabisco Nutter Butter, Bananas, Halo Top Creamery Chocolate Mocha Chip Ice Cream. Обед: Apples, StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, StarKist Foods SeaSations Entree – Creamy Tuna Casserole, Apples. Ужин: Equate Protein Cookie Snickerdoodle, Kiwi Fruit, Quest S'mores Protein Bar. подробнее ...

3250 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты. подробнее ...

28 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 35

Комментария

Look at those veins!

24 сен 18 написано членом: LZenn

😁💪

24 сен 18 написано членом: -Diablo

I like this angle the best! Muscles are just the right size :). If you ever want to donate some let me know 🤪.

24 сен 18 написано членом: peeperjj

Thanks!

25 сен 18 написано членом: -Diablo

Just doing my part I’m helping keep you motivated! And maybe I’ll wear ya down enough to hand over some of those biceps ;).

25 сен 18 написано членом: peeperjj

Lol, it is appreciated. This time of year is rough. Having to turn my seat warmer on in the morning already. The night time is coming too soon. Depressing lol

25 сен 18 написано членом: -Diablo

Understand. I took the kids to the bus in the dark this morning :/. Thankfully it was light when the bus came. Also had a light jacket on as I get chilled easily. I’m a summer person for sure. April to September is the time of year I like the best. Well end of November to December too but who doesn’t like those with thanksgiving and Christmas? ;)

25 сен 18 написано членом: peeperjj

Yeah, it's a good thing we have those holidays to look forward to or else it would be even more depressing haha. I do hate the cold. This year may be the worst in a while. Lower bodyfat percentage than usual lol!

25 сен 18 написано членом: -Diablo

Oh right! Get yourself a big fluffy parka :)

25 сен 18 написано членом: LZenn

Or move here :D

25 сен 18 написано членом: LZenn

:D That would be amazing.

25 сен 18 написано членом: -Diablo

When I get down to 210 (about 5 more pounds) I'm going to treat myself to some Diablo shirts :) Hmmm, there's a marketing idea!!! Thanks for the inspiration.

25 сен 18 написано членом: Texas Heat

Persistent hard work and consistent good eating habits have obviously paid off.

25 сен 18 написано членом: Scalewatcher3

wow that is some serious work

25 сен 18 написано членом: etkfxrwife

Another good shot! You look stronger in this one. Maybe because forearms and traps are more noticeable? Good separation between your delts and upper pecs!

25 сен 18 написано членом: TomLong

Your chest 😏💪

25 сен 18 написано членом: Keilin_4

Thanks! My workout partner was to my left so I may have been straining harder to outdo him, hahaha!

25 сен 18 написано членом: -Diablo

Wow, I think I will take up weights now.

25 сен 18 написано членом: KathyLoses

Friendly competition is a good thing.

25 сен 18 написано членом: Scalewatcher3

Did FS change their name to Instagram?

25 сен 18 написано членом: srossca

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 24 сен 18

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса