|
на завтра крупа старорусская из набора Алтайская сказка.боялась,что гадость.но сняла пробу,вполне вкусно)
|
1631 ккал
|
Жир: 64,61г | Белк: 77,40г | Углев: 195,85г.
Завтрак: Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Обед: Говядина Тушеная, Националь Крупа Полтавская, Мистраль Гречка Отварная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Картофельное Пюре, Чеснок, Огурцы Кислого Рассола. Ужин: Красные Помидоры, Кукуруза Вареная. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Американо, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Останкино Простокваша Термостатная, Greenfield Чай Черный, Сливы, Виноград, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2000 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
