_Стройная- Журнал, 05 авг 18

Параметры Пользователя _Стройная | < Предыдущая Запись |Следующий >

Отчёт для себя. Июнь, июль- (16-23 неделя) отдых, подсчет не вёлся. Вес 77.7 - 73.9 (3.8 кг ⬇️) Август: снижение углеводов до 30, увеличение белков, жиров.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2018:

1746 ккал

Жир: 55,93г | Белк: 64,96г | Углев: 243,01г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Хлебобулочная Компания Сочень с Творогом. Обед: Макфа Макароны Отварные, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике. Ужин: Первый Вкус Творожная Масса с Курагой, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Bakoma Десерт Кокосовый, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. подробнее ...

1615 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Инесса,переход на Кето? так то отвес хороший

05 авг 18 написано членом: Nataliya1973

Наталья, нет, просто попробую))

05 авг 18 написано членом: _Стройная

Забыла: калораж поднимаю до 1750

05 авг 18 написано членом: _Стройная

Блин,мне где то стыдно 🙈 Я ем 2000 все лето

05 авг 18 написано членом: Nataliya1973

Ну, Наташ, кто-то и 2500, все будет)) постепенно!

05 авг 18 написано членом: _Стройная

Инесса,я теперь понимаю, почему я была жирная. я ела больше, чем 3000-3500. а вот на 2000-2200 мне норм🤦 почему мне до этого про это ничего никто не говорил.

05 авг 18 написано членом: Nataliya1973

И мне...

05 авг 18 написано членом: _Стройная

Спасибо, одной очень нормальной Таше 😘

05 авг 18 написано членом: Nataliya1973

Для себя не для себя....а мы всё равно к тебе припрёмся 😁

07 авг 18 написано членом: lesnaja_julia

😂😂😂😘😘😘

07 авг 18 написано членом: _Стройная


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_Стройная-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_Стройная- Журнал, 05 авг 18

Оставить свой Комментарий

_Стройная-Изменение Веса