Людмила1412- Журнал, 10 июл 18

купила наконец-то))) ехуууу, теперь процесс пойдет ровнее,уже взвесила кое что и поняла,что недоедала(((

---

1354 ккал

Жир: 47,55г | Белк: 83,85г | Углев: 150,98г.   Завтрак: Сибирская Клетчатка Супер Черника, ВкусВилл Варенье Клубничное, Оладьи из ржаной муки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком. Обед: 365 Дней Рис Круглозерный, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Ужин: Нектарины, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Перекус/Другое: Финик. подробнее ...

1577 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...