|
первый раз за полгода кусочек шоколадки и сладкий напиток)я не ограничивала прям себя,просто не очень хотела на это рск тратить) Как я перебрала белок-омлет на молоке,мясо криля,пюре на молоке,яйца,сыр,немного творога🐣🐣🐣🍅🧀🍳🌯☕️🍨
|
1693 ккал
|
Жир: 52,90г | Белк: 140,12г | Углев: 166,71г.
Завтрак: Tic Tac Tic Tac, Корица, Fazer Какао, Манная Крупа, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Лосево Творог 5%, Цукаты, Мюсли, Кофе, Красные Помидоры, Carmencita Куркума, Яйцо Цесарки, Лосево Топленое Молоко 3,5%, Кедровые Орехи , M-1 Global Be Strong Коктейль Протеиновый, Nestle Молочный Шоколад. Обед: Лосево Топленое Молоко 3,5%, Патиссон, Картофель Отварной, Перепелиное Яйцо, Изюм, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Bionova Батончик Апельсин и Орехи, Кофе. Ужин: Зеленая Линия Сыр Марсенталь Арабеск из Козьего Молока. Перекус/Другое: Растворимый Кофе, Зеленый Лук, Красный Лук, Бразильские Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Зеленый Перец, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Зеленая Линия Сыр Марсенталь Арабеск из Козьего Молока. подробнее ...
|
|
1695 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kris_Tina_Zina-Изменение Веса
|
